２０１７年５月３０日【キッチン・ブレスNEWS】
カナンでは、朝一番にみんなでラジオ体操をすることになりました。
毎日の作業の疲れが蓄積して、
近頃、肩こりや腰痛の悩みを口にする利用者さんも増えてきたところです。
日本人なら、だれもが知っているであろうラジオ体操。
大人になってからはなかなか経験しませんが、ラジオ体操のものすごい効能を知っていますか？
ラジオ体操の効果その① 肩こりや腰痛の柔軟性を改善
ラジオ体操によって首や腰の柔軟性を高めることで筋肉の緊張感をほぐし、肩こりや腰痛を改善します。
ラジオ体操の効果その② 血流促進によるむくみや冷えの解消
体を動かすことで血流が促され、老廃物の排出効果が高まり、むくみやひえが改善します。
これだけでも、すごい効能です。みなさん、頑張りましょうね！
